蚝油蘑菇

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蚝油蘑菇
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蘑菇有消食、提神、平肝阳的作用,对高血压、消化不良有较好的防治效果,此外对减肥也有一定的功效
材料及份量
白蘑菇250克
黄瓜、西红柿、蒜片
蚝油30克、白糖3克、老抽少许
煮法
1、白蘑菇切块、黄瓜去瓤切块、西红柿切块备用,净锅下水,白蘑菇氽水至熟捞出冲凉备用;
2、净锅下油加蒜片爆香,加白蘑菇翻炒均匀,下蚝油、白糖、老抽边炒边加少量油,起锅前加黄瓜块、西红柿块翻炒均匀即可。

小贴士
1.买蘑菇时宜选肉厚、无斑点的。过去市场上的蘑菇都是罐装,可以直接烧菜。
2.现在超市、农贸市场都有鲜品出售,但烧菜之前最好先用开水焯一下。
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