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蛋包豆腐丁
蛋包豆腐丁
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开饭喇
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鸡蛋和豆腐都是很好的美容圣品,殊不知将二者搭配在一起,身体才能更好的吸收其中的蛋白质。此菜不但提高了食物营养的吸收率,而且还是一道不可多得的美容佳品。
Fusion菜
主菜
蛋类
/
豆类
炒
初学
20 分钟
材料及份量
鸡蛋2只、豆腐1块、火腿1根、油适量、盐适量、香葱2根、姜末少许、淀粉少许、酒少许
煮法
1、豆腐洗净,把表层的老皮去掉,可使豆腐口感更嫩,切均匀小丁;
2、锅中放水,加少量盐、料酒,烧开下豆腐焯一下,时间不可太长,可去除豆腥味;
3、另起一锅,倒入适量油,放入豆腐翻炒,加适量盐调味,加适量水淀粉勾芡;
4、鸡蛋打散成蛋液,可加适量水,使鸡蛋炒出来更嫩蛋液中加入处理好的豆腐,充分拌匀,豆腐用鸡蛋包裹均匀,香葱切末、火腿切丁;
5、锅中放油烧热,倒入豆腐鸡蛋液翻炒,等豆腐快出锅时,可加入少量火腿丁翻炒,中和味道,关火出锅盛盘,撒少许香葱即可。
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