补血养生粥

补血养生粥

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血糯米，山药，红枣，红糖

蔬菜 / 豆类

初学

110 分钟

材料及份量

血糯米大家都知道具有很好的补血功效，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，女士每个月记得喝哦~

煮法

1、血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；
2、血糯米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入红枣、山药续煮20分钟;
3、最后加入红糖调味即可。

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