豉香花菜

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豉香花菜
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花椰菜是十大健康食品之一,味甘鲜美,容易吸收,具有防癌抗癌的功效,并且热量很低,适合减肥人群食用。
材料及份量
花菜,蒜,辣椒,豆豉,盐
煮法
1.花菜洗净,片成小朵,竖着切成细条。

2.锅里放水烧开,下入花菜焯水。

3.焯至花菜稍变色即可捞出,沥干水分。

4.蒜切薄片,红辣椒去籽切条。

5.锅中放油,油热后放入豆豉、蒜片,辣椒条爆香。

6.放入花菜大火翻炒,出锅前加适量盐翻炒均匀即可。
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