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金瓜排骨
金瓜排骨
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开饭喇
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一道营养又解馋的菜,南瓜微甜,排骨肉香而不腻。
中菜
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Fusion菜
主菜
猪
/
蔬菜
蒸
普通
60 分钟
材料及份量
金瓜1个,猪小排600克、红椒3个、葱、姜、蒜、豆豉1勺、食物油1勺
煮法
1、排骨剁成约一寸左右的段,洗干净后用温水泡两个小时,沥干水备用;排骨放入砂锅中,加上清水,放入姜块,大火煮开后撇去浮沫,改中小火炖四十分钟
2、捞出排骨沥干水(汤正好留着做高汤);鲜红椒切粒、姜和蒜切末,准备好豉汁;锅热油(温度不能高),放入鲜红椒、姜、蒜和豉汁小火爆香
3、放入排骨翻炒均匀,加盐和酱油调味,关火继续翻炒均匀;金瓜对半(或拦腰)切开,用勺子掏去瓜瓤;将炒好的排骨装入金瓜碗中,上锅大火蒸二十分钟,出锅后撒少许葱花即可
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