雪菜黄鱼

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雪菜黄鱼
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动植物蛋白互补,营养丰富,下饭优佳。
  
材料及份量
黄鱼1尾(重约750克),雪里蕻150克
南豆腐200克,味精3克,盐2克
胡椒粉2克,葱5克,鸡汤1000克
香菜2克,香油、油各适量
 
煮法
1.将黄鱼净膛后两面剞柳叶刀,葱切马蹄形小段,雪里蕻切段用水稍焯,豆腐切小扁方块;
2.起锅放油烧热,将黄鱼炸至金黄色捞出;
3.另起锅放鸡汤、调料、豆腐块、黄鱼、雪里蕻段,烧开,改微火焖约15分钟,出锅前放胡椒粉,淋香油,加入香菜即可。
  
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