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雪里藏珍
雪里藏珍
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开饭喇
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雪里藏珍是粤菜菜系。色泽鲜艳、味道鲜美,以虾仁,鸡蛋清,蟹肉,火腿为主要原料。蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
中菜
主菜
海鲜
炒
普通
10 分钟
材料及份量
火腿50克
虾仁100克
蟹肉100克
鸡蛋清150克
香菜20克
调味料
玉米淀粉10克
盐10克
香油5克
花生油30克
煮法
1. 先将鸡蛋白用洁净打蛋筒打成泡沫,加盐、味精拌匀;
2. 将虾仁放入盐水内腌好后泡温油,用味精打碗芡,把虾、蟹肉、火腿肉分别炒匀;
3. 取洁净碗用猪油抹过后,将蛋泡和肉分作4层间隔放置,放虾仁、放火腿肉、放蟹肉、放火腿片,面上放香菜;
4. 将猪油放炒锅内烧至中温,把碗内所盛的东西,轻手落锅,用铁勺边炸边淋,炸好即用笊篱捞起便成。
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