Asia Dining
写食评
中国|珠海

霸王鸡翼

提供食谱
霸王鸡翼
0
808
0
From 开饭喇 Submit
霸王鸡翼是粤菜中的一道名菜,常常以主菜的身份出现。以鲜鸡翼、水鱼辅以葱、姜、蜂蜜、精盐、料酒、醋、味精、清汤、湿淀粉、花生油烹饪而成。
材料及份量
制作原料:鲜鸡翼、水鱼、葱、姜、蜂蜜、精盐、料酒、醋、味精、清汤、湿淀粉、花生油。 鸡翼,也称鸡翅,在软骨或骨头中,可摄取动物胶的结合组织,是含有大量的成胶原及弹性蛋白的,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。烹调翅膀肉时,应以慢火烧煮,才能发出香浓的味道,而成胶原等有效的成分,也必须以长时间烧煮才可溶化。
水鱼,学名鳖,又称甲鱼、团鱼、鼋鱼,是人们喜爱的滋补水产佳肴,它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、煎炸,都风味香浓,营养丰富。甲鱼还具有较高的药用食疗价值。
蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗菌素类的物质。
煮法
1、先将鸡翼洗净,扎上小孔,加精盐。料酒腌渍,皮面抹上一层蜂蜜。
2、煎盘内加入花生油,用微波炉高段火力加热2分钟,放入鸡翼两面各炸3分钟,捞出摆在盘内。
3、水鱼杀后洗净,水鱼壳备用,肉剁成块,盛入碗内,加葱段、姜片、料酒、精盐、醋,加盖,用微波炉高段火力加热15分钟,取出。
4、将水鱼盛在鸡翼中间,加上甲壳,汤汁滤清,调入湿淀粉,加热1分钟,浇在上面即成。
小贴士
鸡肉香醇,水鱼鲜嫩,二者相配,风味独特。
推荐
已推荐
unknown
你可能也喜欢这些食谱
逍遥鸡
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体...
秀珍菇烩豆腐
秀珍菇不仅营养丰富,而且味道鲜美,蛋白质含量比双孢蘑菇、香菇...
干锅包菜
简单的包菜也可以炒出让人即下饭又勾起食欲的菜来。
Top