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面酱烧田螺
面酱烧田螺
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开饭喇
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田螺肉含丰富的蛋白质、维生素和人体必需的多种氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、高钙质的天然动物性保健食品。
中菜
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蔬菜
烧
初学
30 分钟
材料及份量
田螺肉300克,面酱一汤匙,油,盐,葱,姜,蒜,薄荷,干辣椒,花椒,酱油,味精,料酒。
煮法
1.买回的田螺肉用水洗几次,然后放入沸水锅中烫一分钟,再捞出来清洗,这样容易洗净身上的滑液。田螺肉洗净后控干水分备用。
2.辣椒切段,葱切段,姜葱切片,准备十几粒花椒和一汤匙面酱,薄荷洗净备用。
3.炒锅上火,倒入食用油,下花椒和辣椒小火煸香,然后放入面酱炒香。
4.放入田螺肉煸炒一会。
5.倒入半碗水煮沸,放入一匙料酒。
6.放入盐、葱、姜、蒜,酱油用中小火煮至收汁。
7.收汁后放入薄荷翻炒翻炒,调入少许味精翻炒均匀即可。
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