韭黄炒肉丝

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韭黄炒肉丝
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韭黄性温,味辛,具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血等作用。
材料及份量
韭黄200克
猪肉100克
蒜头3瓣
青辣椒1只
调味料
盐1/6汤匙、鸡蛋清1只
料酒1/2汤匙、油5汤匙
盐1/5汤匙、鸡粉1/2汤匙
料酒1/2汤匙、芝麻油1汤匙
煮法
1、猪肉洗净切成丝,加1/6汤匙盐、1/2汤匙料酒和1只鸡蛋清拌匀腌制15分钟。
  
2、韭黄洗净切段,将韭黄头跟韭黄尾分开;青辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣,剁成蓉。

3、锅内烧热2汤匙油,放入腌好的肉丝炒散,洒入1汤匙清水炒至肉色发白,便可捞起待用。
 
4、添3汤匙油下锅,爆香蒜蓉和辣椒丝,倒入韭黄头炒30秒,再放入肉丝和韭黄尾,快炒至韭黄变软。
  
5、加1/5汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1/2汤匙料酒和1汤匙芝麻油翻炒均匀,即可上桌。
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