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香菜拌木耳
香菜拌木耳
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开饭喇
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木耳素有“血管清道夫”之称,它可益气、润肺、补脑、轻身、凉血等。夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之功效。
中菜
凉菜
蔬菜
无火
初学
10 分钟
材料及份量
木耳200g
洋葱一个
香菜三棵
调味料
花椒油、凉拌酱油
醋、盐、糖、香油
熟芝麻等适量
煮法
1、木耳提前半天用凉水浸泡,泡发后清洗干净,洋葱去外皮;
2、泡好的木耳焯水,过冷水,去掉根蒂,挤干水份;
3、洋葱切薄片,香菜切碎;
4、洋葱木耳放入容器中,加香菜,花椒油匙,凉拌酱油,醋,盐匙,糖,香油拌匀,撒上白芝麻即可。
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