香辣口水鸡

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香辣口水鸡
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口水鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点。但是,皮部分存在大量的脂类物质,所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。
材料及份量
鸡腿4只
白芝麻1撮

调味料
酱油3汤匙、醋2汤匙
鸡精1/3汤匙、姜1汤匙
蒜2汤匙、花椒1汤匙
干辣椒1个、香油1/2汤匙
小葱1汤匙、芝麻酱1汤匙
白糖1/3汤匙、植物油适量
煮法
1、去骨鸡肉冷水入锅,加姜片,葱,花椒,料酒和1茶勺盐煮10分钟,关火取出过冷水,再放回煮鸡水中焖30分钟

2、焖好后取出切块装盘

3、将料汁材料和配料都放在一个碗里调匀,再加3汤勺煮鸡水

4、起油锅,加入干辣椒和花椒煸出香味后淋入第4步的调料碗中,迅速拌匀

5、这个就是拌好的样子啦,加了些辣椒油就算吃不成辣我也得满足视觉和心理啊,自欺欺人,趁热把料汁浇在摆好的鸡块上,放凉食用

6、平底锅小火炒香芝麻,洒在表面做装饰,煮鸡肉的那锅汤也别浪费虽不是什么高汤,代替水来用也是好的
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