鲜果杯子西米露

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鲜果杯子西米露
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品健康吃-首先是时间的选择,上午十点左右、下午四、五点钟,都是介于两餐之间的疲劳阶段,这个时候适当吃点甜品,不仅可以缓解疲劳,还可以调节心情。
材料及份量
西米100克
什锦水果适量
水200毫升
炼乳30克
煮法
1.西米放入一只干净的碗中,汤锅烧水,水沸后倒入盛放西米的碗中。
2.沸水的量要完全没过西米,用汤勺不断搅拌,持续约5分钟左右,直至西米外层呈现透明。
3.将西米捞出,立刻冲冷水,冲凉后的西米倒入冷水中浸泡半小时以上,直至西米吸足水分,涨至2-3倍大。
4.将西米捞出,充分沥干水分,汤锅烧水,水沸后倒入西米
不停用汤勺搅拌,大约煮十几分钟,直到有西米漂浮起来,用汤勺捞起西米,看到西米已呈现透明色,只剩下中间有一个小白点,关火,焖10分钟左右。
5.捞出西米,沥干水分,放到杯子中,加入炼乳,不需搅拌,水果切碎,装饰到杯中即可。
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