鸡蓉玉米浓汤

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鸡蓉玉米浓汤
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玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
材料及份量
罐头玉米粒1罐 鸡胸肉50公克 洋葱50公克 蛋1颗 葱1支 香油1大匙 太白粉水2大匙 高汤1000cc
调味料
盐少许 黑胡椒粉少许
腌料: 盐少许 糖少许 太白粉少许
煮法
1.鸡胸肉切细丝,以少许盐、糖、太白粉抓匀备用。
2.洋葱切丁;葱切葱花;蛋打散成蛋液,备用。
3.取汤锅加入高汤;放入作法2的洋葱丁及罐头玉米粒煮至沸腾。
4.放入作法1的鸡丝,待再度沸腾后以盐调味,加太白粉水勾芡。
5.上桌前洒上香油、黑胡椒粉,作法2的葱花即可。



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