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麻辣鲫鱼豆腐汤
麻辣鲫鱼豆腐汤
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开饭喇
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鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
中菜
汤
其他肉类
/
豆腐
煎
/
煮
初学
30 分钟
材料及份量
鱼
豆腐
干辣椒
花椒
姜片
料酒
醋 两滴
水
盐
鸡精
煮法
1、锅中倒油烧热,加入干辣椒,花椒,姜片煸香后,将这些统统捞干净;
2、将鱼放入锅中,一面煎好后翻面煎另一面;
3、鱼煎好后,倒入料酒,加两滴醋,放入适量的水和盐,大火煮开后,转小火炖至汤成白色;
4、 鱼炖好后,将豆腐切块放入,转大火煮开,即可加入鸡精盛出。
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