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黄金肉脯蛋
黄金肉脯蛋
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开饭喇
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南瓜的营养成分几乎体现在各个方面:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。它可提高机体的免疫功能,各种营养成分与微量元素交织着体现它的好处,而且更重要在于味道的甜美。小南瓜用来做盅,灌入调过味道的肉泥,最后再卧上一枚蛋,让人爽快。
Fusion菜
主菜
猪
/
蔬菜
/
蛋类
蒸
初学
40 分钟
材料及份量
小南瓜2只
肥瘦相间的肉泥100g
胡萝卜一小块
藕一小块
鸡蛋2只
调味料
酱油,盐
花椒粉
蛋清1只
油少许
香葱少许
煮法
1、肉泥加六月鲜酱油,盐,花椒粉,蛋清1只,油拌匀,腌制30分钟备用。加入擦成碎的胡萝卜和藕拌匀。
2、南瓜从顶部切开,去瓤,塞入肉泥,8分满,上锅蒸30分钟。
3、取出后各打入一个鸡蛋。继续上锅蒸2-3分钟即可。
4、装盘,上面可撒少许香葱碎,淋上少许六月鲜酱油。
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