石榴银耳羹

石榴银耳羹

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银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

初学

60 分钟

材料及份量

绿茶5g
干银耳10g
石榴1个
干莲子30g
适量冰糖

煮法

1、银耳、莲子泡开；

2、石榴去皮，取出石榴籽；

3、放入料理机中打成汁；

4、过滤出石榴汁；

5、将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶；

6、放人银耳，加盖煮开；

7、放入莲子，煮到银耳、莲子软烂；

8、出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。

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