石榴银耳羹

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石榴银耳羹
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银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
材料及份量
绿茶5g
干银耳10g
石榴1个
干莲子30g
适量冰糖
煮法
1、银耳、莲子泡开;

2、石榴去皮,取出石榴籽;

3、放入料理机中打成汁 ;

4、过滤出石榴汁;

5、将绿茶包放人锅中,加水煮沸片刻捞出茶叶 ;

6、放人银耳,加盖煮开;

7、放入莲子,煮到银耳、莲子软烂;

8、出锅时,放入石榴汁、冰糖即可。
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