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一品肉
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猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故糖尿病、肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
中菜
主菜
猪
煮
/
烧
初学
120 分钟
材料及份量
带皮五花肉750克、冰糖250克、盐、味精
煮法
1. 猪肉用沸水煮10分钟,再用凉水泡20分钟,捞出后切成方块;
2. 再在沸水中煮10分钟,冰糖用热开水化开后倒入锅中,猪肉用竹箅子托住放入锅中,加精盐、料酒、葱段、姜块小火煨至八成熟。另一锅将白糖炒至起泡发红,倒入煨肉的锅中,再用小火煨至素烂即可。
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