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三文鱼粒粒炒饭
三文鱼粒粒炒饭
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开饭喇
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美味炒饭,三文鱼粒粒炒饭
中菜
饭
海鲜
炒
初学
15 分钟
材料及份量
材料:三文鱼柳(适量)、青椒(1个)、红萝卜(1根)、甜玉米(适量)、火腿(适量)
调味料
调料:玉米亚麻籽油、盐、酱油(各适量)
煮法
1.将火腿、青椒、红萝卜和三文鱼柳切成小粒;三文鱼粒另外分开装起,待用。
2.将事先煮好的隔夜米饭用饭勺压松,不要太用力,让饭粒粒粒分明。
3.烧热油锅,油热后倒入火腿,青椒,红萝卜粒,玉米粒,炒香。
4.把米饭倒入锅里,快速将米饭和各式食材翻拌均匀。
5.饭炒热炒香后,用盐和酱油调味。
6.熄火,倒入三文鱼粒,利用余温将鱼肉焖熟,与饭和其他材料炒均匀,起锅。
7.吃时,放上一点蟹籽在饭面上,就可以开动咯!
小贴士
三文鱼肉不适合煮太久,因为鱼肉会变得干涩,所以要将饭炒好了,味道也调好了再放三文鱼肉进去,熄火快速炒均匀后马上起锅,这样的三文鱼粒粒炒饭才最好吃不过!
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