三鲜蒸冬瓜

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三鲜蒸冬瓜
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冬瓜最鲜美的做法,营养上丰富多彩,口味鲜香,而且用冬瓜的清淡消脂之功效将油腻去掉。
材料及份量
冬瓜 500克
鱿鱼须 50克
干贝 适量
虾米 适量
蚝油 1汤匙
鸡精 少量
生粉 半个汤匙
葱花 适量
煮法
1.虾米和干贝洗干净,干贝用水泡软后撕碎,泡过的水留着做芡汁;鱿鱼须撕去褐色外衣后切小粒,用生姜末和料酒反复抓几次后清洗干净去腥味;
2.冬瓜去皮,切成1厘米左右厚度的片,围着碟子摆成一个圆圈;
3.同样的方法,在第一层冬瓜上面再摆一层冬瓜;
4.把虾米和干贝铺在冬瓜上面,鱿鱼须用生姜末拌好放在冬瓜圈的中间,锅里水开后放进去蒸,中火蒸20分钟,冬瓜变软变透明就可以啦;
5.蒸好以后,把汁倒出来备用;
6.把蒸出来的汁倒进锅里,刚才泡干贝的水里加半个汤匙的生粉和鸡精搅拌成水淀粉倒进锅里,加上1汤匙的蚝油,小火煮开做成芡汁,淋上蒸好的冬瓜上面,撒上葱花就可以上桌啦。
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