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凉拌毛豆

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凉拌毛豆
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凉拌毛豆口味丰富,含丰富植物蛋白、多种对人体有益的矿物质、维生素、天然卵磷脂。此菜色泽淡绿,口味咸酸辣,能够促进食欲。
材料及份量
新鲜毛豆、独蒜1个、八角2个、干红辣椒5根、另准备凉开水一大杯。
煮法
1、毛豆洗干净——不是废话哈,真的要反复多洗几次,把面上的毛毛洗掉,可以用盐水洗,效果好。用剪子减去两端的角——别嫌麻烦,这样做一是方便进味儿,二来待会儿吃起来轻松许多,轻轻一咬,豆米就脱壳而出了。
2、毛豆,八角,适量盐倒进锅里,加水煮,水量最起码应该没过毛豆。 我煮的时候还加了1小勺油,感觉这样煮出来的菜颜色漂亮一点。煮开后继续煮三五分钟,将毛豆捞起,用凉开水过一遍后,沥干备用。
3、煮毛豆的时候,我们来准备佐料:蒜切末,加2勺香醋,半勺老抽,少许白糖,拌均匀,倒在煮过的毛豆上。
4、锅洗净擦干,放2勺油,用剪子将干辣椒剪碎(直接就剪在锅里,省得四处乱蹦),开小火炸香(闻到辣椒的香味儿即可关火)。
5、连辣椒带油,浇在毛豆和佐料上,拌均匀即可。
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unknown
亲亲亲亲
亲亲亲亲 原来是这么做的吖!我去KTV就有吃到,很喜欢吃,但是不知道怎么做。这次可以回家自己做了。听说毛豆很有营养呢!lol
2014-05-02
青石谷料理
青石谷料理 tongue看起来还是蛮好的呢,呵呵 青青的 就是怕辣辣的!sad
2012-08-04
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