剁椒蒸芋头

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芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气化痰的功用；但芋头含有较多的淀粉，吃得过多会导致腹胀。

中菜

主菜

蔬菜

蒸

初学

30 分钟

材料及份量

小芋头(10个)
红椒(2只)
青椒(2只)
指天椒(5只)
剁辣椒(5汤匙)

调味料

油(1汤匙)
鸡粉(1/2汤匙)
盐(1/3汤匙)
香油(1/3汤匙)

煮法

1、小芋头洗净，放入沸水中加盖中火煮20分钟，捞起过冷水，静置摊凉。

2、青红椒去蒂和籽，洗净后切成三角块；指天椒去蒂，切成圈状。

3、削去小芋头的外皮，切成块状，与青红椒、指天椒一同放入盘中待用。

4、往盘中加入1汤匙油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和5汤匙剁辣椒拌匀。

5、烧开半锅水，放入剁椒芋头，加盖大火隔水清蒸30分钟。

6、取出蒸好的剁椒芋头，淋入1/3汤匙香油，即可上桌。

小贴士

1、小芋头要先用水煮熟，才可与剁椒一同下锅清蒸，可使芋头的口感更软滑，味道更均匀，直接将生芋头与剁椒同蒸，吃时容易夹生，又淡无味。

2、剁椒咸鲜味重，但辣味不足，在菜中加入指天椒和青红椒同蒸，可加重鲜辣之味。

3、芋头不宜生食，食用未煮熟的芋头，其黏液会刺激咽喉，导致不适，所以要将芋头煮熟煮透，以筷子可插入为熟的标准。

4、芋头的粘液容易引起手部过敏，瘙痒或红肿，因此处理芋头时应戴上胶手套。