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培根刺身配豆腐
培根刺身配豆腐
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开饭喇
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豆腐的营养成分十分超群,特别是大豆蛋白与矿物质,从饮食减肥的方面来看,豆腐绝对是健康减肥食品中的佼佼者。豆腐的烹调方法有很多,无论跟哪一种食材搭配,都能令整体卡路里大大降幅!
Fusion菜
主菜
其他肉类
/
豆腐
煎
初学
10 分钟
材料及份量
北豆腐一块
培根适量
色拉油适量
葱少许
辣椒粉、花椒粉适量
芝麻少许
煮法
1、豆腐切成小长块,把盐用热水调开,放入豆腐浸泡
2、培根从1/2处切开,一条培根分成两份,再把豆腐卷起来
3、葱切小葱花备用
4、锅中刷一层薄油,放入培根卷,中火煎培根肉变色至熟
5、撒入辣椒粉、花椒粉、芝麻、葱花拌匀即可
6、没用完的豆腐直接放在锅里煎,稍稍微黄即可,也很好吃,很有铁板豆腐的味道
小贴士
1、在卷豆腐时,培根最好从豆腐的1/2处开始卷,封口最好在豆腐1/2处结束,这样煎时,培根不会张开,卷的更有形。
2、在放入锅中煎时,把封口那一面放在下面,煎熟定形后再翻过来煎另一边。
3、培根和豆腐都有些咸味,可不用放盐,当然可根据自己喜欢作调味汁,浇在卷上,我更喜欢这种煎的干香味。
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