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培根芦笋卷
培根芦笋卷
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开饭喇
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芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
Fusion菜
主菜
蔬菜
煎
初学
20 分钟
材料及份量
培根
黑椒碎
芦笋
煮法
1、把芦笋改刀切成比培根宽度略长的长度,放入加了少许食用油和盐的开水锅焯水,焯好后捞出迅速浸入加了冰块的凉开水里;
2、培根一切为三备用;
3、取一小处培根片,包入2根芦笋,卷起,用牙签固定。然后依次做好全部;
4、将做好的芦笋卷入平底锅,煎至培根微微焦黄,撒上黑椒碎即可。
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