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奶香燕麦红豆沙
奶香燕麦红豆沙
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开饭喇
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红豆沙绵软的口感,香浓的味道,总会让人割舍不下,而且红豆具有排毒作用,可以有效利水消肿,是瘦身的佳品。这款红豆沙,又加入了奶香燕麦相伴,不仅味道更上一乘,瘦身的功效也即刻翻倍了。喜欢甜品,又担心长胖的同学,不妨试试这杯泛着奶香的红豆沙,既可以让你甜了嘴巴,还能让你瘦了身。
中菜
甜品
豆类
煮
初学
60 分钟
材料及份量
红豆100g
燕麦片50g
红糖适量
炼乳少许
芒果1个
煮法
1、泡好的红豆倒入锅中,加足量清水。
2、大火烧开后,转中小火煮1小时左右,煮至红豆开花,趁热加入红糖,搅拌均匀。
3、另起锅加水,烧开后放入燕麦片。
4、煮约10分钟,至麦片软熟,捞出趁热拌入炼乳。
5、取一只甜品杯,放入一大勺红豆沙,用勺背铺匀。
6、加一勺奶香燕麦,同样铺匀,再加一勺红豆沙,铺匀后加芒果丁点缀即可。
小贴士
红豆最好提前一晚浸泡,这样比较容易煮到软烂。
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