小笼粉蒸牛肉

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小笼粉蒸牛肉
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糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

 
材料及份量
牛肉(腑肋)250克,糯米粉50克
油菜50克,香菜10克,大葱10克
花生油30克,姜30克,甜面酱10克
豆瓣酱3克,料酒10克,酱油25克
白砂糖5克,味精1克,淀粉5克
胡椒粉2克

 
煮法
1.将牛肋条肉去筋、洗净、切成片,装在碗内,葱、姜切碎末备用;
2.牛肋条肉加入葱、姜末,放入甜面酱、豆瓣酱、酱油、料酒、白糖、味精、干淀粉、五香米粉搅拌均匀,再加上花生油拌好;
3.青菜(油菜)去老叶、择洗干净、切长条块,香菜择洗干净、切成段;
4.将青菜段铺在小蒸屉的底部,把裹匀米粉的牛肋条肉片铺在青菜上,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸1个小时;
5.待蒸至牛肉断血、酥嫩,离火,盛到盘内;
6.将锅置于旺火上,放入花生油,烧至七成热,放入葱末略炒,一出香味,趁热浇淋在牛肉上面,撒上胡椒粉、香菜段即可。

  
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