川式红烧羊肉

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川式红烧羊肉
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适宜于冬季进补及补阳的佳品;羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。羊肉是高品质的蛋白食品,是许多必要营养元素的最佳来源,对身体健康和平衡饮食有重要作用。
材料及份量
羊肉、胡萝卜、豆皮
调味料
洋葱、大葱、姜片
香菜、花椒、干辣椒
茴香、八角、香叶
桂皮,生抽、料酒
冰糖
煮法
美食每刻:
1、羊腿先用小火烧掉皮上的绒毛,再放清水里用小刀刮去烧黑的羊皮,清洗干净。
2、砍成小块,放入锅中,放适量清水,加入姜片,大葱段,花椒粒,烧开;撇去浮沫,捞起羊肉,沥干。
3、炒锅放少许油,放郫县豆瓣、大蒜瓣、干辣椒、花椒、香叶、茴香、八角炒香。
4、放入切成大块的洋葱,加入羊肉,翻炒片刻,加水没过羊肉,放入生抽、大量料酒调味。
5、将所有材料转入高压锅中,放入一小块冰糖,加入胡萝卜,大火煮至气阀有响声,转中火30分钟;关火后焖至气阀没有气。
6、转入炒锅中,放入豆皮和香菜,煮开即可。
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