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明治牛排
明治牛排
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开饭喇
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典型的英式西餐菜肴之一,其特点是:调味时较少用酒,烹调讲究鲜嫩,香鲜可口,菜量要求少而精,同时讲究蔬菜和牛排的营养搭配。
西菜
主菜
牛
煎
初学
30 分钟
材料及份量
上浆牛柳250克
芦笋2根
洋葱2只
胡萝卜末10克
美芹末10克
调味料
番茄沙司10克
辣酱油5克
红油10克
熟芝麻5克
盐、味精、黄酒、糖各适量
煮法
1.上浆牛柳用粉碎机打碎,加入洋葱末、胡萝卜末、美芹末拌匀,做成6只牛肉饼。
2.洋葱切成洋葱圈,用油炒一下倒入碗中备用;芦笋切成段焯水备用,铁板放在灶上烧热。
3.烧热油锅将牛排煎成两面都呈金黄色,烹入辣酱油、盐、味精、黄酒、糖、番茄沙司,颠翻几下,淋上红油。
4.铁板上铺上洋葱圈和芦笋,把牛肉饼依次放在洋葱上,散上芝麻即可。
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