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枸杞山药排骨
枸杞山药排骨
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开饭喇
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寒冷季节喝上一碗热汤,最是进补,如果担心发胖,就在饭前喝,利于消化吸收而且有饱腹感。
中菜
汤
猪
/
蔬菜
煮
初学
170 分钟
材料及份量
山药,排骨,枸杞,精盐,鸡精,姜片,胡椒粉。
煮法
1. 排骨放到煮开的水里焯一下,用漏勺沥干捞出。
2. 把焯好的排骨放进煮开的砂锅水里,放入姜片,大火煲沸改小火慢慢煲2小时左右。
3. 山药去皮洗净,斜刀切块。
4. 倒入煲的差不多的排骨里,调入适量精盐,大火煲沸改小火煲20分钟左右。
5. 起锅前倒入适量枸杞,煲5分钟左右。
6. 调入适量鸡精、胡椒粉搅匀即可关火。
小贴士
枸杞不可煮太久,以免营养流失。
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