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柴鱼猪骨花生粥
柴鱼猪骨花生粥
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开饭喇
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柴鱼有刺,不多,但吃起来是软的;柴鱼自身带着一种甜味,因此它不像有些海产品那样那么腥。
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豆类
煮
初学
60 分钟
材料及份量
米(最好用东北珍珠米)半碗
猪龙骨
花生米
柴鱼干2条
姜三片
小葱花少许
煮法
1、米淘净,然后加1汤匙油,2-3茶匙盐,少许水腌泡半小时;
2、猪骨洗净,入沸水煮开锅三分种捞出,冲去血沫;
3、柴鱼干剪成拇指大小的块,花生米洗一洗;
4、烧沸一大煲水,把米(连腌米的油盐)、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中,煮沸,大火煮20-30分钟,然后转小火熬1-2小时,大功告成!
小贴士
柴鱼花生粥是养生佳品,有利尿止血、补骨固齿等作用。对水肿、经常牙龈出血、皮下起青块(即瘀斑)者宜常食。
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