桂鱼排骨

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桂鱼排骨
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桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
材料及份量
桂鱼、花香藕
盐、料酒等
煮法
1.将桂鱼留头、尾,鱼肉剁成泥,加入配料、调料,制成鱼馅。
2.藕切成粗条,拍干淀粉待用。
3.鱼头、尾洗净腌入味,拍干粉下入油锅炸成熟色微黄,捞起沥油,放在盆的两头,再将鱼馅包在藕条上,沾上面包糠,入油锅炸熟,色微黄,取出沥油,装盘,带花椒盐蕃茄汁佐食。
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