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椰汁黑米布丁
椰汁黑米布丁
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开饭喇
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黑米是稻谷中的珍品,营养非常丰富。除了蛋白质和碳水化合物之外,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
中菜
甜品
水果
煮
初学
30 分钟
材料及份量
黑米100克、糯米80~100克、绵白糖30~50克、椰浆1小碗
煮法
1、黑米浸泡6小时以上,糯米浸泡2小时左右;把两种米混合后放入电饭煲里,米与水的比例大约是1∶0.5,按煮饭程序至完成;
2、将煮好的黑米饭盛出,拌入绵白糖;然后填入布丁模具或小碗中,倒扣装盘,淋入椰浆即可。
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