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榄菜毛豆炒鸡丁
榄菜毛豆炒鸡丁
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开饭喇
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橄榄既是蔬菜也是水果,营养价值很高。
中菜
主菜
鸡
/
蔬菜
/
豆类
炒
普通
30 分钟
材料及份量
鸡胸肉1小片、毛豆50克
橄榄菜2大匙、胡萝卜1/3根
蒜1瓣
煮法
1、鸡胸肉洗净切丁,用料酒、蚝油、白胡椒粉和干淀粉抓匀,腌15分钟。
2、胡萝卜去皮切丁;毛豆入加盐的沸水中煮熟后捞出,过凉水沥干水分;蒜切片。
3、锅入油,热后放入蒜片和胡萝卜丁煸炒至胡萝卜微微变色;倒入鸡丁炒至发白;分别倒入毛豆和橄榄菜炒匀,起锅前调入香油和少许盐即可。
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