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#母亲节#清润炖苹果糖水

#母亲节#清润炖苹果糖水

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冰糖炖苹果具健胃和脾、调整肠胃之功效；枸杞具补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等作用；党参具有补中益气,健脾益肺之功效；莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带；百合具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效；元肉具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效。以上食材配伍而成滋补清润的养颜糖水。简单易做，尤其适合女性食用，可补气血养脾胃。

初学

90 分钟

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所需材料（1人份量）

所需材料（1人份量）

所有材料放入炖碗

所有材料放入炖碗

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材料及份量

苹果半个
枸杞子 2g
莲子 3g
百合 2g
党参半条
元肉 4颗
生姜一片
（一人分量）

调味料

冰糖适量

煮法

1、把杞子、莲子、百合、党参、元肉用清水洗净泡软
2、苹果削皮去芯，切片
3、把所有材料放入炖碗，加入适量的水
4、密封碗口隔水炖1个半小时即可

小贴士

虽然古语有“至亲不谢”，但我还是要说一句：谢谢您，妈妈！您一直对我都呵怀备至的，令我感到温暖，祝您母亲节快乐！

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