油泼秋葵

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油泼秋葵
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秋葵营养价值极高,适合于胃炎,癌症、胃溃疡,贫血,消化不良,青壮年,运动员,爱美的女士都应多食。另外,它还具有强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”的美誉,男性朋友更应多吃。
材料及份量
秋葵

花椒
干辣椒

蚝油
米醋
芝麻油
鸡精
煮法
1.秋葵洗净去蒂。

2.沸水中加入几滴食用油,放入秋葵焯一分钟左右。

3.快速捞出投入冰水中。

4.将过凉的秋葵对切开。

5.葱白切丝备用。

6.将切好的葱白放在秋葵上。

7.再摆上干红椒丝。

8.取一大匙蚝油,一大匙半米醋,几滴芝麻油,少许鸡精调匀碗汁备用。

9.锅中放入适量油和花椒一起烧热炸香关火。

10.将烧好的花椒油趁热浇在菜上。

11.将调好的碗汁浇在菜上。

12.吃时拌匀即可。
小贴士
1、焯蔬菜时,水中滴入几滴食用油,可保持 菜色鲜亮。
2、秋葵焯至变翠绿时即可捞出,立即投入冰水,切不可长时间焯煮,以保持清脆的口感。
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