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海带结肉丝汤
海带结肉丝汤
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开饭喇
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海带是一种含碘量很高的海藻,有防治甲状腺肿、降压、提高免疫力、延缓衰老等功效。
中菜
汤
猪
/
蔬菜
煮
初学
30 分钟
材料及份量
猪里脊肉 50g
海带结 50g
嫩豆腐 半块
盐 1茶匙(5g)
淀粉 1茶匙(5g)
葱、姜 各1茶匙(5g)
香油 1茶匙(5ml)
高汤 1碗(250ml)
煮法
1. 把海带结泡软,沥干水分;嫩豆腐切丁;葱洗净,切末;姜洗净去皮,切丝备用;
2. 猪里脊肉洗净,切丝,放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用;
3. 汤锅中倒入高汤煮开,放入海带结、豆腐及姜丝煮滚,加入猪肉丝以及盐煮熟熄火,淋入香油,撒上葱末,即可盛出。
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