淡菜豆腐萝卜汤

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淡菜豆腐萝卜汤
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淡菜是贻贝科动物的贝肉,也叫青口,是驰名中外的海产食品之一,蛋白质含量高达59%,也有一定的药食价值,能健脾益气,补益肝肾。这道淡菜萝卜豆腐汤,淡菜能促进机体发育,保养皮肤,白萝卜消食润燥,豆腐益气和中,润燥生津更是女士冬季养颜的靓汤。
材料及份量
淡菜50克、白萝卜500克、豆腐3块、香菇2朵、葱1根、盐适量
煮法
1、淡菜洗净,用清水浸泡至软;香菇也用清水泡软,切成片状;

2、白萝卜洗净,削皮,切厚片;嫩豆腐切中等块状;葱洗净,切碎;

3、热锅放两汤匙油,下淡菜翻炒至飘出香味,倒入清水煮沸后再移入砂锅;

4、放入白萝卜和香菇,用中小火煲一个小时,再放入豆腐,煮15分钟,下盐调味,撒入葱粒即可品尝。
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