滋润杏仁奶昔

滋润杏仁奶昔

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杏仁含丰富单元不饱和脂肪酸，能避免皮肤因天气乾燥而变得粗糙。杏仁的脂肪中，九成属不饱和脂肪酸。另外，单元不饱和脂肪酸能减低血液中低密度脂蛋白，同时维持高密度脂蛋白的水平，有效预防心血管疾病。

初学

10 分钟

材料及份量

脱脂奶 250毫升
香蕉 1只
杏仁 4粒

煮法

1. 香蕉去皮切件。
2. 将脱脂奶、香蕉及杏仁放入搅拌器中拌匀，至杏仁全碎即成。

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