火腩炒蒜薹

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火腩炒蒜薹
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所谓‘火腩’既是烧肉的五花肉部位,夹着一层脂肪一层嫩肉吃起来口感适中不油也不廋。选用烧肉来炒蒜薹更能体现出蒜薹的香味,在炒的时候融合了烧肉的油脂吃起来并不油腻。
材料及份量
主料
烧肉250克
蒜苔500克
调料
姜3片
生抽2汤匙
植物油2汤匙
高汤6汤匙

煮法
1.蒜薹洗净后泡水约半小时后取出切成段,姜切片。烧肉是选用五花肉的部位,把烧肉切成方形备用;
2.锅里放入2汤匙油加热后放入姜片爆香;
3.姜爆香后放入蒜薹;
4.中火翻炒5分钟;
5.加入3汤勺高汤;
6.翻炒均匀后盖上锅盖7-9分钟;
7.盖锅盖当中偶尔翻炒一下;
8.汤汁稍微收干后放入烧肉;
9.中火翻炒,此时烧肉在翻炒时会出一些油所以不需要再加入油了;
10.烧肉翻炒约5分钟至辨出油分后再次加入3汤勺的高汤;
11.加入生抽,由于烧肉是带点咸味的所以不需要加盐;
12.继续翻炒至汤勺稍微收干即可出锅,汤汁不需要完全收干要留一点汤匙 。
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