烤鱿鱼

烤鱿鱼

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鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。

海鲜 / 蔬菜

普通

30 分钟

材料及份量

鱿鱼2条
洋葱1个
香菇3个

调味料

酱油1小勺
葱（末）1大
蒜（末）1/2
香油1勺
辣椒酱3大勺
白糖1大勺
芝麻1大勺

煮法

美食每刻：
1.把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹，并放在酱油里蘸佐料酱。
2.把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。

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