燕麦芦笋瘦肉粥

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一款粥，谷物、肉类、蔬菜都有了，早餐还可以搭配点青菜，时令的比较好，这样就够营养和满足了。

中菜

粥

猪 / 蔬菜

煮

初学

45 分钟

材料及份量

瘦肉一碗、麦片一碗、芦笋四根、玉米、小米、姜、高汤一袋、盐、胡椒粉

煮法

1、把小米淘洗一下和骨头汤，一碗水混合放入电饭煲煲粥。

2、把芦笋去皮绞碎，肉切碎，姜磨泥，和玉米肉末混合。

3、豌豆洗一下剪口（头天做好的），放入锅里加盐、水，一起煮开，继续2分钟。

4、粥煮好，加入肉，玉米，姜末，盐，胡椒粉煮开。

5、加入芦笋和麦片煮开。

6、根据喜好调整浓度。即可停电打开盖子晾一下。