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玫瑰红豆大枣糙米粥
玫瑰红豆大枣糙米粥
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开饭喇
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玫瑰花就是很好的药食同源的食物,对调节美女们的情绪和脸色暗淡有一定的缓解作用。糙米的营养价值比精白米高,能提高人体免疫功能,促进血液循环。还帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。
中菜
粥
蔬菜
煮
初学
30 分钟
材料及份量
糙米适量、玫瑰花适量、赤小豆适量、枣(干)适量
煮法
1、糙米用清水泡一夜;
2、准备小玫瑰干花、红枣去核;
3、提前将红豆煮熟;
4、砂锅内的水烧开后,倒入沥干水分的糙米(1:7的比例);
5、大火煮开后,倒入提前煮好的红豆,顺时针拌均匀;
6、倒入大枣肉,顺时针拌均匀;
7、倒入干玫瑰花,转小火慢煮;
8、临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟,粥会更黏稠。
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