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糟扣肉
糟扣肉
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特色苏菜之一,色泽酱红,酥烂入味,肥而不腻,入口即化。
五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
中菜
主菜
猪
煮
/
蒸
初学
120 分钟
材料及份量
猪五花肉500克
调味料
酱油100克,香糟120克,料酒100克
白砂糖75克,姜15克,小葱15克
煮法
1、姜洗净,切片;葱洗净,打结;
2、将猪五花肉刮洗干净,入冷水锅中,煮至五成熟时,捞出再洗净;
3、皮朝下放入内有竹箅垫底的砂锅中,加酱油100 克、白糖、料酒、葱结、姜片和猪肉汤200毫升,用圆盘压住,盖上砂锅盖;
4、置中火上烧沸5 分钟,再移小火上焖约30 分钟,将肉取出凉透;
5、用一碗,倒入酱油5 克,将肉切成长约9 厘米、厚约0.9 厘米的块,皮朝下排入碗内;
6、把香糟用l00 克焖肉原汁调匀,铺在肉面上,用玻璃纸封住碗口,上笼蒸约1 小时,将肉翻扣在盘中即成。
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