素八珍烩丁

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素八珍烩丁
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妈妈每天必看的节目就是养生堂,有天介绍说每天要吃至少5种蔬菜。老妈于是就犯愁,不可能炒那么多菜呀,于是我爸就发明了这道菜,各样都吃一些,炒着还特别省事,老人小孩都喜欢吃,拌米饭,就烙饼,都特别的香。颜色也漂亮,营养也均衡了。
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洋葱、芹菜、蒜苗、胡萝卜、土豆、青椒、葱和姜都洗干净。
豆制品一盒
将食材分别放入锅中。
将蒜末的水淀粉里放入少量的酱油和盐,搅拌均匀,倒入锅中。
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材料及份量
豌豆 100g
洋葱 50g
芹菜 50g
蒜苗 50g
胡萝卜 1根
土豆 1个
素什锦 1盒
青椒 1个
调味料
油 适量
盐 适量
姜 少量
大葱 少量
淀粉 少许
大蒜 少许
酱油 少许
煮法
1.洋葱、芹菜、蒜苗、胡萝卜、土豆、青椒、葱和姜都洗干净。
2.豌豆剥开,用沸水煮熟。备用。
3.芹菜切末。
4.沸水里放少许的盐。芹菜末焯水。备用。
5.豆制品一小盒,备用。
6.青椒、胡萝卜、蒜苗、洋葱,切成小丁。备用。
7.土豆切小丁,用冷水洗一下。
8.豆制品改刀,切成小丁状。
9.葱切段,姜切片。
10.蒜末加少许的淀粉。用冷水搅拌均匀。
11.热油锅,将葱姜爆香,捞出。
12.首先放入土豆,快速翻炒,避免粘锅。
13.放入胡萝卜和蒜苗。继续翻炒。
14.放入洋葱和青椒,继续翻炒
15.放入豆制品。翻炒
16.最后放入芹菜和豌豆。因为这2种是事先煮熟的,所以最后放。
17.将蒜末的水淀粉里放入少量的酱油和盐,搅拌均匀,倒入锅中。
18.快速翻炒,待菜品挂上汁后,出锅。
小贴士
这个菜是一道扩展性很强的菜品,自己可以依据个人喜好,增减食材,但是在入锅的过程中,一定要按照菜品的是否容易熟还有生熟程度依次放入。千万不可一起放入锅中。
需要焯水的菜品,沸水中要加入少许的盐,这样焯出的绿色菜,更加的翠绿。
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