红烧牛腩

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红烧牛腩
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牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
材料及份量
鲜牛腩200克、冬茹10克
生姜10克、葱10克
调味料
花生油50克、盐10克、味精8克
白糖3克、胡椒粉少许、麻油5克
湿生粉20克、清汤50 克、老抽王
煮法
美食每刻:
1、牛腩切块、冬茹切片、姜切片、葱切段;
2、烧锅下油,放入姜片、冬茹、牛腩煸炒至干水时待用;
3、再注入清汤,调入盐、味精、白糖、胡椒粉,用小火烧酥,汁浓时加入葱段,用湿生粉勾芡,淋入麻油即可入碟。

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