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红薯汤圆
红薯汤圆
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开饭喇
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这款红薯汤圆,能通畅肠胃,利水排毒,防便秘。红薯含有补血的铁质,膳食纤维含量多,吃后有饱足感,有助于肠胃蠕动,促进排便、减肥及体内毒素的排泄。
中菜
甜品
蔬菜
煮
普通
40 分钟
材料及份量
红薯1个
糯米粉适量
调味料
冰糖适量
姜适量
煮法
1.红薯削皮切成块,姜切片(两三片就可以了)。
2.将红薯块和姜片放入锅中,加水煮(水量的多少可以根据喝的人数来定,1碗汤:1.5碗水)。
2.让红薯去煮,利用这个时间来做汤圆糯米粉放入盆中,边加水边搅拌,搅拌至面团能将盆壁上的粉全沾上成糯米团,揉成面光、手光、盆光即可。
3.将面团分成等份小块,搓成汤圆,可放在刷了薄油的盘子上,可以防止粘连,在另一锅中烧开水,放入汤圆煮至汤圆浮在水上即可,
4.煮好的汤圆捞出放入冷开水中,过凉水捞起沥干,加入煮好的红薯汤水中,经过凉水的汤圆,口感滑韧。
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