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中国|佛山

红豆杂粮窝头

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红豆杂粮窝头
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一冷,我就喜欢变化着各种汤品和炖菜,不仅美味滋补,胃也会被照顾得舒服妥帖。
材料及份量
主料
牛腩500克
辅料
甜菜根1个
苹果1个
洋葱1/2个
西红柿1个
西芹1把
调料
蒜4瓣
生抽3勺
橄榄油3勺
胡椒适量
迷迭香1勺
海盐1勺

煮法
1.牛肉切块后放入冷水中煮开,汆烫去掉血水,洗净后备用;
2.将西芹、番茄、洋葱都切成小块;
3.锅中放入橄榄油,炒香蒜瓣,接着放入西芹和洋葱,炒至洋葱略微透明;
4.接着放入番茄丁翻炒,洒入胡椒粒;
5.接着放下切成小方块的红甜菜头,继续翻炒五六分钟;
6.小红锅加热,放入一勺橄榄油,将准备好的牛肉放入,稍微翻炒一下,接着倒入已经炒好的蔬菜丁,放入生抽后在锅中拌均匀;
7.加入三分之二的水,稍稍没过牛肉3公分左右就好,因为拉歌蒂尼的密封性能非常好,做炖菜无需相炖汤一样放太多水,慢慢的煮开后转小火焖炖2.5小时;
8.开盖后牛肉已经酥软,蔬菜丁也煮得很软烂,此时放下香料迷迭香或荷兰芹末,再放入小苹果丁,继续炖煮半小时,加盐调味即可。
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