肉末茄子

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肉末茄子
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茄子(紫皮、长):茄子是为数不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。此外,茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。

 
材料及份量
茄子(紫皮、长)300克,九层塔15克
猪肉(肥瘦)50克,大蒜5克,盐3克
白砂糖3克,醋3克,淀粉(豌豆)3克
植物油20克

 
煮法
1.茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;
2.锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出;
3.锅中留油,放入绞好的肉炒散,再放入蒜末炒香,最后,放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可。

 
小贴士
1.茄子(紫皮、长):茄子不宜与黑鱼同食,会损伤肠胃。
2.猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。



  转自:http://www.chizone.cn/SiChuanFengWei/2009-8-24/RouMoQieZiDeZuoFa.htm
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