腐竹蒸虾

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腐竹蒸虾
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虾肉是高蛋白低脂肪的优质蛋白来源,腐竹由植物性食物中优质蛋白的来源大豆制成。二者结合可以提供足够的优质蛋白质供人体需要,还可以互相提升味道。
材料及份量
大虾8只
干腐竹30克
香葱碎适量
蒜蓉
生抽
料酒
香油
煮法
1.干腐竹用清水泡发,虾洗净,煎去虾枪、虾脚,用刀从虾背处划开,挑去虾线
2.泡发的腐竹用水冲洗干净,放入沸水中焯至九成熟捞出
3.焯好的腐竹切成小段,铺在盘子里
4.处理好的虾放在腐竹上,将所有调料混合成调味汁
5.将调味汁浇在虾和腐竹上,放入蒸锅中蒸8分钟,出锅后撒上香葱碎。
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