苋菜黄鱼羹

提供食谱
苋菜黄鱼羹
0
879
0
From 开饭喇美食网 Submit
黄鱼的肉质非常鲜嫩肥美,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,尤其对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
材料及份量
大黄鱼300克
苋菜60克
调味料
大葱10克,姜5克,淀粉(豌豆)10克
胡椒粉1克,料酒5克,盐5克
煮法
1、黄花鱼去鳞剖好,以胡椒粉略腌,隔水蒸熟后,去骨拆肉备用;苋菜洗净,略切。
2、烧热锅,下油爆香姜米,下黄花鱼肉略爆,加入苋菜兜炒一下,再加入上汤、酒及葱末,待再滚起,以淀粉及适量清水埋芡,便可上桌。
推荐
已推荐
unknown
你可能也喜欢这些食谱
山药老母鸡汤
鸡肉脂肪量低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,为小儿、中老年人...
马齿苋芡实瘦肉汤
有清热解毒、祛湿止带功效,适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭...
牡丹花银耳汤
牡丹除作欣赏之外,还有较高的食用和药用价值,牡丹花性平,味苦...
Top